Categorías

Naranjas Hoy

Webs amigas

Recetas

2 KILOS AGUACATE FUERTE

         BENEFICIOS DEL AGUACATE
  • El aguacate es increíblemente nutritivo. ...
  • Tiene más potasio que los plátanos. ...
  • Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón. ...
  • Están llenos de fibra. ...
  • Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos. ...
  • Las personas que comen aguacates suelen ser más saludables.
 
       


Más detalles


12,00 € IVA incluído

Advertencia: ¡Últimos artículos en stock!

 QUE CANTIDAD PUEDO COMER EN UN DIA?
Un aguacate equivale a unas 250 calorías, 21 gr de grasa que, aunque es grasa monoinsaturada, si se consume en grandes cantidades, como todo, supone un exceso. Comparado con una manzana, que tiene unas 100 calorías, comer un aguacate al día,se considera como comer 2/3 piezas de fruta al dia.

Si lo compra inmaduro no se le ocurra guardarlo en el frigorífico. Lo mejor es dejarlo a temperatura ambiente, en un lugar no demasiado seco. Meter la fruta verde en el frigorífico no ayuda a su maduración.También se debe evitar golpearlos. 

4.- Si lo que quiere es acelerar su maduración, además de dejarlo a temperatura ambiente, se puede envolver en papel de periódico y poner los aguacates en el frutero junto a algunas manzanas o plátanos, que desarrollan etileno y ayudan a conseguirlo. El etileno es una hormona responsable de lo que se considera la maduración de la fruta.

5.- Aunque es un fruto muy polivalente en cuanto a su uso gastronómico, casi siempre se piensa en el aguacate como una verdura, bien para platos principales o para ensaladas, cócteles o guacamole. Sin embargo, son muchas también las personas que lo ven y utilizan como fruta y que lo usan para postre , helados, jugos o crema inglesa. Un aguacate con una tostada con un poco de aceite de oliva se está convirtiendo en un desayuno cada vez más apetitoso

 

Los aguacates son altos en grasas monosaturadas, las grasas denominadas como 'buenas', que son las mejores para perder peso, por lo que comiendo media fruta al día, especialmente ne la comida, ayudarás a llegar mejor a la cena, no cenesitarás consumir tantos carbohidratos y todo con solo una ensalada, medio aguacate y un poco de lechiga variada. Una comida sana, rica y nutritiva.